オンラインで〝皆でストレッチを継続しようの会〟のお知らせです
簡単にできる動きを、毎週続けることで身体を動かす習慣ができればいいなという思いです。
体が凝ってる、一人じゃ続かない、何をすればいいのかわかない…etc
生活に支障はないけどなんとなく不調を抱えていたり、運動したい気持ちはあるけど今現在やれてない方、皆でやりましょ続けましょ！の会です。
日時：隔週火曜日
A. 20:20〜21:00（40分）
手段：zoom配信
内容：
前半は、普段から壊滅的に身体を動かさない方でもできる、身体をほぐす極簡単な動きをゆっくり呼吸を意識して行います。（肩周りを重点的にやって欲しいなどのリクエストも受付中）
体が硬くても、何歳でも、大歓迎です！
後半は、私が今まで体験してきた身体を使った鍛錬を一緒にやりましょう！
ベリーダンスの動き/武術の体さばき/ズンバ/呼吸法/ストレッチポールなどなどなど、色んな角度から身体を使ってみたり、ほぐしてみたり、リズムにのってみたりしながら疲れにくい身体を作っていきます。
ダンスのレッスンではないので、初めてのかたでも、身体がかたすぎるというかたでも、どなたでも受けられます。
入会金：3000円/１回だけで、ずーっと受け放題！
PayPayによるお支払いをお願いいたします。
PayPay払い、オンライン接続可能な環境を整えていただきますようお願いいたします。
ご予約：
下記の申し込みフォームよりご連絡ください。
(公式LINEのメッセージや各種SNSより直接のコンタクトでもかまいません)
お申し込みフォーム→
https://forms.gle/NNhW4pxfqueMLKb3A
forms.gle
注意事項：
・日常生活に支障が出るような痛みをすでに抱えている方のご参加は、場合によっては控えていただく可能性があります。
・オンライン画面の録画は禁止とさせていただきます。
・ご連絡がつかないなど最低限のやり取りが難しかったり、会の趣旨と異なる目的でのご参加と判断した場合などは、ご参加をお断りさせていただく場合があります。
・ご家族など、同じ部屋で複数人で受けていただく場合も、代表のお一人の申し込みでOKです！
・当面、女性限定とさせていただきます。
※男性でご希望があった場合は別枠で増設も考えます。面識のある方は直接メッセージをください！
是非お誘い合わせの上ご参加ください！
駄文語り：( 読まなくて全然OKです！)
ダンスというものを見ていて楽しいと思う部分のひとつに、人間の身体ってそんな風にも動かせるんだ！という驚きがあると思います。
それは普段、誰もが少なからず日常で体を使っているし、遠い昔かもしれない体育の授業などの経験から〝あの動きができるのはすごい〟と判断できるからなのかもしれません。
さらに、サーカスや雑技団、バレエなどの人間離れした身体能力を遠すぎると感じるとしたら、ベリーダンスはもう少し身近な感覚なんじゃないかなと思っています。
人間の可動域としての無理がなく(ダンサーさんの背景によっては無理ができる方もたくさんいらっしゃいますが)、身体の部位を細分化して、部分的にのみ動かすという特徴。
ベリーダンスに触れるということはまさに、〝人間の身体の動かし方〟を知ることができて、かつ音が聞こえれば踊り出すこともできるという、三次元の身体をもった私たちに素敵な選択肢を与えてくれる体験だと思っています！
ベリーダンスが色々な踊りのルーツになっているとも言われるのは、この〝身体の使い方〟がメインになる踊りだからなのかなと個人的には思っています。
身体を動かすということが踊りそのものだとも言えるかもしれません。
なので、何か身体を動かしたい、ダンスをやりたいけど何が自分に会うのかわからないという方も是非、まずはベリーダンスで人間の身体ってどんな風に動かすことができるのか使い方を知って、やっていくうちに色んな他の踊りも見たりやってみたりすればいいんじゃないかなぁなんて。
ベリーダンスはまず体幹が鍛えられていくので、続けているうちにどんな踊りにもパフォーマンスにも対応できる身体が自然にできていきます。
日常でも疲れ知らず…とまではいかなくても、疲れにくく、体力がつき、自然体で必要な筋肉を維持できます。姿勢がよくなったり、自分の身体を信用できるようになると、自然に自信もついてくるかもしれません。
自分自身、20年も続けていられていることが何よりの証拠で、ベリーダンスをはじめてから「やらなかったほうがよかった！」と思ったことは一度もありません。
他の色んな踊りもつまみ食いのように触れたりもしていますが、やっぱり原点はベリーダンスで、本当に素敵で大好きな踊りだなと思います。
衣装選んだりステージの準備も楽しいですけども。
個人的には、いつでもそれができる「身体」を準備しておくのが何より好きなことなんですよね。
まずは体力、動ける健康な身体がないと、やる気もなくなってしまいます。
身体を壊してから、取り戻すのにお金も時間も気力も使うより、健康をキープするためにエネルギーを使っていければいいなと思います。
さらに「日常美」を意識していきたい所存です。
こちらはまた、シェアする機会をあればいいなと思います。
ここまで読んでくださった方、ありがとうございます！
No Dance No Life
Love&eNjoy
