~艶乃呟~

ベリーダンサー艶(eN)の日常の口動(口にした事)、行動(行った事)、心動(心の動き)、未動(予定など)をつらつらと書連ねてまいります。

日曜原宿 アーランジュレッスン New!

Zoom生レッスンに対応しています!

オンラインレッスンが始動しました!
アーランジュ教室スケジュール
 

リクエストなど随時受付中です!
こちらへのコメントや、FacebookTwitterからでもメッセージお待ちしています^^

 

不定期日曜・アーランジュ原宿スタジオよりお送りします

 

  

 

不定期日曜日・オンラインレッスン

 

時間→10:30〜11:00 全身ストレッチ(これから動く為の動的ストレッチ)
   11:10〜11:40 ベリーダンス基礎

内容

ストレッチ(30分)

まずは、身体を隅々まで意識して使っていけるように、ベリーダンスに使う動きを少し取り入れながら全身のストレッチを時間をかけてじっくり行います。

重点的に行って欲しい部位などがあれば是非、当日のコメントやこちらにでもリクエストの声をくださいませ!

※片足で立った際にぐらつく場合、オンラインで受講される方は壁や椅子など、手でつかまれるような環境があると安心です。

※膝をつくストレッチも行いますので、クッション性のある床や、ヨガマットやタオルなどを引いた上で行えると、安全です。

 

ベリーダンス基礎(30分)

ベリーダンスの最大の特徴であり必須の「アイソレーション」と「シミー」ができるように!を目標に、毎回練習を行っていきます。
身体のアイソレーションを正確に美しく、仕組みから理解して自分の意識で動かせるよう、反復練習します。

そして基本姿勢も、丁寧に毎回確認していきます。

アクセントの動きと、なめらかに繋げていく動きを交互に行っていく予定です。

さらに止まった状態で行っていた様々な動きを、ステップを踏みながら動くようにするにはどうしたらいいのかという部分にスポットを当てて、コンビネーションを練習していきます。
どんな振付けも、どうなっているかが理解できる!と思えるようになっていただけるのが目標です。

 

思うように動かない!と、頭と体が混線する感じを「何でー!」って笑い飛ばしながら楽しんでいただけたら幸いです。すると、「お!できたぞ!」の瞬間はなんだか興奮すると思います(#^^#)

もしかしたらよくわからないまま動かしていたあの動きの仕組み、復習のチャンスです(*^_^*)
もう動けるよーという方も、改めて基礎に返ると、より楽に身体を動かす事ができるようになるかもしれません。
是非ご参加ください!

 

ストレッチも基礎クラスも、
→初めてだけれど身体を動かしてみたいという方

→別にベリーダンスをやりたいわけではないという方

大歓迎です!!

ご自分の身体をめいっぱい使ってまいりましょう!

 

質問、リクエスト、なんでも、どうぞ声を大にしてお申し付けくださいませ!

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています!!!

  

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Love&eNjoy
~艶~

 

 

★プライベートレッスン

プライベートレッスンも、随時受け付けております。

※オンラインOK

今までの振付けの復習にや、基本動作の追求したい事など、内容はなんでも。

貴方に合わせてカスタマイズいたします。

※現在、プライベートレッスンについては、オンライン以外は女性限定とさせていただいております。

 

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★トライバルスタイル

今回少し基礎レッスンに取り入れているトライバルスタイルってどんなものだろう?
気になった方は是非!

 

 

 

 

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